● GANZHEITLICHES Coaching
Wechseljahre - It's time to
(re)act.
Du spürst die ersten Veränderungen. Du wirst weicher. Schläfst unruhiger. Bist vergesslicher. Plötzliche Stimmungsschwankungen überfordern dich. Du fühlst dich irgendwie einfach unwohl in deinem Körper.
Dann ist genau jetzt der Moment gekommen, in dem du dein Training, deine Ernährung, deinen Lifestyle neu auf dich abstimmen darfst. Nicht härter, nicht mit mehr Restriktionen - mit mehr Achtsamkeit, mehr Genuss, mehr Nachsicht - mit einem System, das für dich und deinen Alltag passt.
● WAS DU BEKOMMST
Dein Körper. Dein Training. Deine Regeln.
Ein Training komplett auf dich abgestimmt — individuell, ganzheitlich, kurz-, mittel- oder langfristig. Die Einheiten werden als Homeworkout oder Studioplan erstellt.
- Training 100 % auf dich abgestimmt — individuell & ganzheitlich
- Ausführliche Anamnese & Vorbesprechung
- Ein Trainingsplan nur für dich und deine Bedürfnisse - Online in deiner App.
- Kontinuierliche Unterstützung Anpassung für optimale Ergebnisse.
- Echtes Know-how durch jahrelange Erfahrung
● WO TRAINIERST DU?
In deinem Umfeld.
In deinem gewohnten Umfeld, im Studio oder outdoor — so wie es für dich perfekt ist. Dein Plan. Deine App. Dein System. Meine Expertise.
ZU HAUSE
Dein Umfeld
OUTDOOR
Dein Garten
ONLINE
Weltweit
● MEHR ALS TRAINING
Nur ein Plan? Nein, ich gebe dir einiges mehr
Achtsamkeit & Entspannung
Regeneration und Ausgleich gehören zum Training dazu. Vollgas was gestern.
Ernährung mit Genuss
Endlich entspannt essen — voller Genuss, ohne Verbotslisten. Aber mit Struktur.
Motivation & Rezepte
Ganz viel Motivation, passende Rezepte — und die eine oder andere Überraschung.
● COACHING-APP
Dein Training.
Immer dabei.
Trainingspläne, Ernährung, wöchentliche Check-ins und deine Fortschritte — dein Coaching in einer App, egal wo du gerade bist.
● FAQ
Noch Fragen zum Training?
Wie oft trainieren wir?
Das richtet sich nach deinem Ziel, Alltag und deinem Leben. Von einzelnen Einheiten bis zur langfristigen Begleitung — wir finden den passenden Rhythmus im Erstgespräch.
Geht das Training auch online?
Ja. Du trainierst komplett online — so integriert sich dein Training in deinen Alltag. Du bleibst auch im Urlaub oder auf Geschäftsreise am Ball und du spürst sofort wo wir etwas anpassen müssen.
Bekomme ich einen eigenen Trainingsplan?
Ja — einen Trainingsplan nur für dich und deine Bedürfnisse. Nach ausführlicher Anamnese und Vorbesprechung.
Was kostet das Training?
Die Pakete findest du transparent auf der Preise-Seite — im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam das passende.
Lass uns deine Ziele finden & einfach loslegen.
Ein 15-minütiges Erstgespräch — ehrlich, ohne Verkaufsdruck. Ich freue mich total auf dich.