EMS Training zu Haus

EMS = elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation.

Hoch effektives Training für:  Muskelaufbau, Fettreduktion, Rehabilitation, Rücken bzw. Haltung und den Beckenboden!!



Das Training ist absolut flexibel, da kabellos! Trainiere also wann und wo du willst. Ein spontanes Training vor der Arbeit bei dir zu Hause, in der Mittagspause, während die Waschmaschine läuft und der Eintopf köchelt und das Baby schläft oder die Kids spielen. Auch auf Geschäftsreisen im Hotel oder einfach draußen in der Natur – eine Einheit dauert ca. 20-25 Minuten. Zusätzlich kommen ca. 15 Minuten für das An- und Ausziehen des Anzuges hinzu.

Bei dieser aufwandsgeringen Trainingsform, wird die Muskulatur durch elektrische Reize stimuliert. Es wird mit unterschiedlichen Frequenzen gearbeitet, die für den Menschen absolut ungefährlich* sind. Die Impulse lösen eine kurze Muskelkontraktionen (Muskel zieht sich zusammen/spannt sich an) aus. Mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion wie sie auch beim klassischen, funktionellen Krafttraining entsteht.

Das Ganzkörper-EMS-Training wird auch im Bereich Rückenbeschwerden – dem Beschwerdesymtom Nr.1 in Deutschland – eingesetzt.

Der Strom erfasst die tief liegenden Muskeln auf schonende Art und Weise. Unterstützend empfehle ich eine bzw. je nach Ziel mehrere zusätzliches Trainingseinheiten (Krafttraining & Ausdauertraining etc.)  und eine ausgewogene Ernährung – gerne informiere ich dich hier noch weiter.

Melde dich noch heute für ein Probetraining.

*Bitte beachten: Wenn du schwanger bist, einen Schrittmacher hast oder sonstige offensichtliche Gründe gegen ein Training sprechen, darfst du aktuell nicht trainieren!!
Weitere Informationen bezüglich Kontraindikationen gebe ich dir gerne auf Rückfrage.